减肥的方法多种，怎样才能最快最有效的减肥呢？

发布时间:2017-06-20

　　适合你的才是最好的
　　现在减肥的方法真的是五花八门，前段时间，康宝莱的广告更是刷新了世人对于减肥的观念。不需要你控制饮食，不需要你进行运动，只要一杯奶昔就能让你减肥。甚至康宝莱还请了很多知名影星来为其站台。在此，对于康宝莱奶昔减肥法尚且不发表任何办法，但是我想说的是，只有找准适合你的方法，才能让你的减肥事半功倍。有的人相对于节食更喜欢依靠运动，那么这类人的减肥方法就倾向于运动减肥法。然而，有的人则更倾向于节食减肥法，因为他们不怎么喜欢运动。如果节食和运动都不喜欢的人，是不介意你们选择减肥药的，因为减肥药在医学研究上还没有得到认可。可能会给你带来一时的瘦身效果，但是其副作用是无法预知的。对于这类人，减肥的强度就不宜过大。可以把两种办法结合起来，选择比较轻便的运动，少吃点油炸食品，尽量选择卡路里低的食物等等。

　　另外，对于每个人来说，想减的地方也不一样。所以必须要根据自己的需求，选择适合你的方法，而不是人云亦云。

　　坚持才是硬道理
　　对于减肥者来说，最难的就是坚持。尤其是在看到自己的体重有明显下降时，就会对自己放松要求。久而久之，体重又会恢复如初，甚至更甚于以往。郑欣宜就是这方面的反面教材，虽然她自己认为，胖回后的她过得更开心。但是，在此我想跟大家说的是，身材是给别人看的，自己觉得再好，别人觉得不好。这种好就没有什么意义。

　　当然，每个人都有自己的选择。是胖是瘦由你们自己抉择，但是减肥是一条很难走的路。