产后不怕没身材，适当运动更完美

发布时间:2017-06-20

　　你是否羡慕那些生过小孩的女明星，产后身材并没有走样，反而更好了，你是否好奇她们是如何保持身材的吗？是否想知道她们保持身材的呢？爱美的你，肯定迫不及待的想知道孕期减肥的方法.所以快来参加封闭式减肥训练营吧。接下就听我好好说说如何在孕期减肥。

　　一、不要减肥药品、不要节食，要运动
　　孕妇在怀孕期间，所食用的东西都将传递给宝宝，给宝宝提供营养，所以孕妇吃的东西至关重要。药品有太多的化学成分，会伤害宝宝的健康，也可能会让宝宝滑胎，药品的副作用巨大，万不是孕妇的最佳选择。因为孕妇一人承担着两人的生命，所以在怀孕期间会胃口大增，胃口大增免不了增肥，为了不要增肥，而节食是对宝宝的不负责任，宝宝不能得到足够的营养，不能够健康的发育，生下来会是个病儿。所以减肥药品和节食减肥是不能选择的，那么该如何减肥呢？做有氧运动—瑜伽，瑜伽作为一种修身养性的运动，最适合孕妇！

　　二、适当运动，减肥又健康
　　瑜伽对于正常人来说益处非常的大，对孕妇来说更是如此了，做瑜伽不仅能够修身养性，而且能够使孕妇保持愉快的心态，对宝宝的健康大有益处。做瑜伽时，也不能太剧烈，要适当的做，这样才有利于身体的健康。孕妇做瑜伽应从3个多月时开始，前三3个月要安心养胎的。祝每一位孕妇，都是一位时尚辣妈！